TRENÉŘI

Silovému tréninku se věnuji více než 10 let.

Ve své práci vycházím ze zkušeností z hypertrofického tréninku inspirovaného bodybuildingem a opírám se o jednoduše pochopitelné principy fyziologie. Rozumím náročnějším metodám silového tréninku, zároveň ale věřím v jednoduché a dlouhodobě udržitelné principy, které fungují i pro běžné klienty.

​

• Více než 10 let zkušeností se silovým tréninkem

• Zkušenosti s hypertrofickým a bodybuildingovým tréninkem

• Důraz na správnou techniku a kontrolu pohybu

• Vysvětlení jednoduchých principů fungování svalů a pohybu

• Práce s aktivací svalů a stabilitou středu těla

• Individuální přístup podle cíle a úrovně klienta

• Pomoc s dlouhodobou motivací a budováním návyků